在这个看颜值的世界里,
虽然我们无法改变自己的五官,
但却可以改变自己的肤质,让自己看起来更青春靓丽。
护肤美容是一门高深的学问。
不一定要涂许多护肤品。
你只要掌握一些护肤小方法,
就会发现自己的皮肤原来也可以这么好。
一、早起一杯白开水
这其中有什么奥妙呢?
早晨一杯白开水,可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了,新陈代谢自然也就顺畅了,而你的肌肤也会变得健康又红润了。
不过,要提醒的是,千万别以什么营养饮料之类的来代替白开水。你需要的不是营养丰富的饮料,而只是白开水。
二、一日一苹果,美容又
每天吃一个苹果。苹果是美容佳品,既能,又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着。一天一个苹果,可以淡化面部及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,还有祛痘作用。
三、记得要多喝酸奶
女人是最易缺钙的一个群体,而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物,特别是酸奶更易被人体吸收,所以女人应每天喝一杯酸奶。
四、任性起来,用矿泉水洗脸
一定要是要用名副其实的矿泉水洗脸,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
五、把茶当做一种普通饮品,尤其是绿茶
很多白领一族,每天面对电脑,皮肤会受到辐射伤害,而绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助、。
最后,关键的还是面膜。它除了可以给皮肤补水之外,还可以赶走疲劳、带来水润,使皮肤做一次“紧绷运动”。之后再涂上护肤品,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11点,因为从晚上10点到第二天早上5点,是皮肤修复的时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的保养时间。