完整的生命里不是只有快乐、平淡，也是有许许多多的烦恼构成，整日被痘痘、黑头等皮肤问题粘着就是其中一件。谁敢说不是呢？

所以，今天这篇呕心沥血的巨作，就是让宝宝们跟痘痘、黑头、粉刺说再见的！

在开始前，我们只需要一张图，就可以了解我们所面临的皮肤问题了。其实，黑头→白头→痘痘，就是皮肤问题不断恶化的阶段。

冒痘痘怎么办？别！抠！

关于痘痘，小妍主要针对常年经受痘痘困扰的宝宝们，分享一些的战痘经验。偶尔冒几颗痘痘的宝宝们，小妍只想说两个字：别。抠。

一、痘痘的预防

1、做好皮肤的控油工作

首先，我们要知道长了痘痘可不能方寸大乱，在每次洁面后，必须进行基本的护肤流程。定期使用清洁类产品对皮肤进行清洁。

尤其是油皮少女，更容易长痘痘，清洁的工作更不能偷懒！

但是，请仔细看第2点！

2、不可以过度清洁

可能会有少女们认为，皮肤长痘也和清洁不到位有关。所以，有的少女就开始疯狂洗脸......这种观念是错的！千万别再这么干啦！

划重点：过度清洁的后果=皮肤屏障功能受损。

一旦皮肤屏障受损，外界刺激性物质就会趁虚而入，痘痘、黑头、闭口等皮肤问题袭来，屏障进一步受损，从而形成了恶性循环。

那么，痘肌的宝宝们怎么洗脸呢？普通的洗面奶可是达不到要求的，小妍隆重给爱美的宝宝们推荐2款洁面乳，特别适合长痘的美少女们。

苗家养妍净颜洁面乳

功效：氨基酸配方，聚保湿、清洁、亮肤等多种功效予一身。温和，易清洗不紧绷，泡沫绵密、细腻又爽滑。特别适合干燥、粗糙及脆弱的皮肤，可补充皮肤流失的水分，充盈角质层，提亮肤色，使肌肤水嫩润泽。

功效：温和洁净肌肤，含有微米级竹炭提取物，面部污垢及多余油脂，有助于舒缓和减少皮肤刺激，洗后清新舒爽，毛孔畅通，不紧绷，特别蕴含多种植物萃取精华，为肌肤注入养分，保护肌肤皮脂膜不被破坏，滋润保湿，令肌肤水嫩亮泽。

3、养成一个良好的生活习惯

①吃什么，很重要

你有没有发现，有的人就是不长痘痘，他们皮肤也很油，他们也熬夜，他们还暴饮暴食，但他们就是不长痘。

长痘痘的宝宝们，那是因为他们吃的跟你不太一样呀，所以在饮食方面一定要注意。

牛奶等、高热量高糖分的食物要避而远之。油腻、辛辣、刺激性很大的食物要完全禁止！

通俗点，就是多吃含维生素和锌的蔬菜和水果啦！

尤其是大油皮的少女，管住自己的嘴。对，说的就是火锅麻辣烫红焖猪蹄酱爆肘子！放弃吧！

②不要熬夜，多锻炼

这两点，大概很多人都做不到.......能做到如此自律的人，大概占少数，不过还是奉劝各位宝宝不要总是在长痘出了各种肌肤问题后才后悔~

如果实在做不到第②点，那就尽量做到第①点哦！

二、痘痘的种类

痘痘是分很多类型的，根据不同的轻重程度大概分为以下三种（图片重口，没图）：

轻微的情况有粉刺（闭口粉刺、黑头、白头等）。这种情况，我们是可以通过日常护肤与良好的生活习惯去改善它。

进阶的情况则是脓包型痘痘、囊肿型痘痘、型痘痘等。

最糟糕的情况就是混合型痘痘。通俗点说，就是一张脸上长了各种类型的痘痘。这种情况，单靠自己日常护肤是不可能解决的。必须要去专业的机构祛痘啦~内外结合才可以。

苗家养妍系列产品均以苗族苗药配方为基础，结合现代先进的科学技术，专门研制而成，无色无味、不含激素、无依赖性、无副作用，具有渗透性强、起效迅速、疗效独特的特点，配合无痛专业祛痘技术和多种祛痘仪器，能迅速各种粉刺、、青春痘、痘印、痘坑、激素脸、毛孔粗大等各种问题性皮肤，针对粉刺、且不反弹。

痘痘肌变身水光肌的秘诀

肌肤检测→制定个性化治痘方案→

由资深美容师→清理毛孔→

使用苗家独家祛痘系列产品→

修复补水→恢复水嘟嘟的水光肌

苗家养妍从肤色、肤龄、肤质方面，打造360°细腻、光滑、无痘、无瑕的肌肤，真正将皮肤毒素排除体外，让万千痘友无后顾之忧。

三、抗痘常见的问题

1、痘痘可以挤吗？

不可以，不可以，不可以。重要的事情说三遍。

虽然有的说法是，待到痘痘成熟的时刻，可以挤掉。

但小妍猜你们都很难把握什么情况是痘痘成熟的时刻，所以建议，还是等待痘痘自然憋掉比较保险一点。憋贪图一时爽！

2、痘痘肌可以化妆吗？

可以！

很多长痘痘的少女们内心多少都会自卑，化妆是增加自信的重要手段！但是化妆的工具一定要勤清洗，但是如果你的痘痘非常厉害，那就一定不能化妆。

3、痘痘吃中药真的有效吗？

具体要看你的痘痘成因是什么，如果是内分泌或是身体失衡类的痘痘，中药调理有效。但如果是细菌感染的痘痘，中药的作用并不大。

另外中药有时候会影响到例假！所以不要什么都依靠重要哦！

四、痘痘肌的正确护理

1、简化护肤流程

使用对自己有针对性帮助的产品。不要乱买混搭这么用，很多时候面部问题都是自己作出来的！

2、防晒

防晒是所有类型肌肤都必须踏实做好的功课。对于痘痘肌来说，痘痘肌更需注重防晒！防晒不局限于擦防晒霜，硬防晒也要做好。

如果你面临着最糟糕的状况，那去选择戴帽子、墨镜这样的方法去防晒会更。

3、卸妆洁面

每天洁面次数不要超过2次，涂了防晒霜或是化了妆回家一定要洁面！！先洗手，再洗脸！！还有，除了洗脸和涂产品以外不要再用手摸脸了，手上的细菌会导致越摸脸痘痘越严重！

4、面膜

敷面膜的频率要根据痘痘的情况。

痘痘很严重的少女们，尽量不要自己敷面膜！！

如果你长痘痘，同时是油皮，其实不需要敷面膜！如果你的痘痘正在发炎或者破皮了，也不建议敷面膜。

至于痘痘肌怎样的情况可以敷面膜，你们也拿不准，不如就做好消炎工作更好，就别执着于面膜了好吗！

5、尽量避免彩妆类产品

彩妆类的产品多少都会对皮肤有刺激性。如果你有应急的约会，实在需要底妆去遮盖脸部痘痘，那就尽可能选择温和无刺激的彩妆产品，在聚会结束后，请记得立马卸妆！

痘痘是一个长期作战的过程，各位宝宝们在日常中除了注意饮食，一定要保持皮肤清洁（切勿过度清洁），才能够有效抑制黑头闭口快速再生。

如果都很注意了，还是困不住爆发的痘痘，你的皮脂腺始终处于一种很嗨的状态，不断的分泌很多脂质，毛囊堵塞加重，导致毛囊导管壁爆裂，炎症加剧，多种细菌感染，还是形成了满脸痘痘。

别偷懒，别犯拖延症，赶紧动起来，走进苗家养妍，让小姐姐们给你定制个性化的祛痘方案吧！